مرحلة

[text-blocks id=”790″] في مرحلة الطيران للقفز داخلاً على المهر بالطول يرتفع الجسم لأعلى مع مد مفصلي الفخذين ورجحة الذراعين أماماً خلفاً عالياً [text-blocks id=”793″]