يتم
أثناء سرعة الحركة يتم اكتمال الدوران للوصول لوضع الوقوف على القدمين
في مهارة الميزان الجانبي يتم رفع الرجل الحرة مفرودة إلى الجانب وإلى أعلى ارتفاع ممكن
أثناء القفز داخلاً على المهر بالعرض يتم البدأ بالجري على المشطين من مسافة ٢٠ متر نحو سلم الإرتقاء
أثناء آداء القفز فتحاً على المهر عرضاً يتم الجري على المشطين مسافة تتراوح ما بين ١٠ – ١٥ نحو سلم الإرتقاء